Shangkala Tenang Putri

Singing Bowl meditation

Ibu Shangkala Tenang Putri adalah sosok Ibu yang memberikan pengajaran-pengajarannya dimana saja berdasarkan pengalaman – pengalaman hidupnya, baik secara pribadi, kelompok masyarakat maupun dengan alam.

Beliau sangat terkoneksi erat dengan alam bumi dan jiwa. Namun kelas yang dibimbing beliau berisi materi yang sangat logika dan masuk akal. Disertai dengan praktek latihan. Agar para peserta menjadi manusia yang kenal diri, tau diri dan mampu menjaga dirinya. Dimulai dari kesadaran lapisan tubuh fisik, tubuh energi dst.

Perjalanan beliau sejak kecil sudah ditempa berbagai macam hal warna warni, yang kemudia beliau menyadari ada yangmembimbingnya. Sehingga beliau mencari esensi esensi hidup yang selalu beliau bagi kepada siapaun yang ingin belajar dan mempraktekkan dalam kehidupan masing-masing.

Beliau seringmengisi ruang-ruang kosong kala bencana alam terjadi. Beliau suka ke situs-situs kuno di Nusantara dan belahan bumi ini.

Pesan beliau :

“Mari Kita Pulang Ke Rumah”

Bagi anda yang tertarik, silahkan menghubungi kami

email : artshangkala@gmail.com

Collective Meditation guided by Shangkala IMG_4461

Fullmoon meditation

hypnotherapy to entering subconscious mind to heal & health

17 Agustus, Wejangan Leluhur Bangsa, oleh: SKTP

hiduplah INDONESIA RAYA.

Wejangan Leluhur Bangsa

Oleh: SKTP

Wahai anak-anak Bangsa Indonesia, Anak-anak Ibu Pertiwi. Bangsa Indonesia adalah suatu “Blue Print” yang sempurna. Anak Bangsa Harus mengerti Blue print ini sebagai Kader pembangunan. Tetapi belum engkau latih dirimu menjadi kader Bangsa. Bukan hanya sekedar otak yang berisi ilmu pengetahuan, namun anak Bangsa ini harus mengerti “Blue Print” ini. Jiwa kalian harus menyatu dengan jiwa “Blue Print” ini. Jiwa kader-kader bangsa harus menyumbangkan tenaga dan pikiran dalam orkestra maha besar yang dimainkan oleh 200 juta lebih rakyat Indonesia ini. Agar dapat terwujud masyarakat yg adil makmur sejahtera, sesuai dan sejalan Gemah Ripah Loh Jinawi.

Wahai anak Bangsa jika kalian memahami “Blue Print” masyarakat Adil makmur sejahtera yang merupakan amanat dari pada lelehurmu, amanat dari pada pejuang, pahlawan Bansa ini yang telah banyak menelan penderitaan untuk tegaknya Negara Indonesia ini, maka engkau juga akan mengerti bahwa segenap Rakyat Indonesia sangat menginginkan keadilan, kemakmuran, dan kesejahteraan. Seperti gambaran “Blue Print” yang kami, leluhurmu mewariskan untukmu semua.

Jika kalian Hidup dalam “Blue Print” ini maka betapa leluhurmu akan berbahagia dalam alam keabadian, karena semua di wujudkan dalam kenyataan.

Kalian semua akan bersaksi di hari kemudian Tanah Air kita, Bangsa ini tampak cemerlang. Ditepi langit kalian akan melihat Cahayanya, Cahaya kebesaran suatu bangsa, Cahaya masyarakat Adil, makmur, sejahtera.

Kalian, semua kader bangsa, bukan hanya sekedar menjadi pupuk, tapi kalian dan anak keturunan kalian semua adalah bibit yang akan tumbuh subur dalam kalbumu, dalam dadamu, dalam jiwamu. Dan Ruh kalian bergelora tumbuh menjadi masyarakat baru. Bangun dan Bangkit mewujudkan cita-cita Bangsa Indonesia.

Bangkit, Majulah!! Sumbangkan bunga-bunga harum pada sanggul Ibu Pertiwi. Semua harus menyumbangkan sumbangsihnya pada Bumi Tanah Air Ibu Pertiwi ini. Bumi warisan Nusantara yang kaya raya. Dibawah naungan “Blue Print” Panca Sila, kita agungkan Bumi Pertiwi, yaitu Tanah Air ini. Jangan sia-siakan waktu kalian semua. Karena “Waktu Adalah Dirimu Sendiri “.

Selamat merayakan hari kemerdekakan dan selamat berjuang ke depan menuju kebebasan, untuk terwujudnya masyarakat Adil, Makmur dan Sejahtera.
Amin 3x

Kelas baru YOGA : Basic Microcosmic Yoga & Meditasi di BSD

yoga kesehatan di bsd

Kelas ini berisi teori dan latihan yang dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari agar dapat dirasakan manfaatnya dalam kesehatan.

Teori & Latihan :

1. Meridian & cara mengalirkan meridian.

* Pengertian dan jalur-jalur Meridian pada tubuh.

* Hubungan Meridian dengan sistem peredaran darah dan sistem saraf.

* Cara mengalirkan meridian tubuh.

* Menyeimbangkan tubuh atas-bawah, depan-belakang, kanan-kiri.

2. Chandra Yoga.

Berdasarkan manuskrip kuno di wilayah Nusantara. Rangkaian yoga ini sudah hilang baik di Tibet dan India. Disini, kami membuka rangkaian-rangkaian Chandra Yoga satu persatu dalam gerak dan nafas, yaitu : Chandra Namaskar, Chandra Kirana.

3. Cosmic Meditation

* Pemahaman tentang sistem Meridian.

* Cara membuka dan mengalirkan meridian dengan sederhana untuk sehari-hari.

* Mendaur ulang energi negatif pada 5 organ vital menjadi energi positif (paru-paru, ginjal, hati, jantung, limpa).

* Pernafasan 4 elemen dan hubungannya dengan pusat-pusat energi (chakra) dan organ-organ internal.Yoga ini sangat cocok bagi :

* praktisi yoga & meditasi

* praktisi spa & terapis kesehatan alamiah dan modern

* pasien yang ingin lebih sehat

* peserta yang ingin meningkatkan level kesadaran tubuh fisik dan tubuh energi

Yoga group BSD

Lokasi : BSD  & Bintaro

Paket 8 sesi : Rp 800.000,-

Start : 3 Mei 2015

Waktu : sekitar 90 menit

Contact :

* Whats app : 087774334118

yoga kesehatan di bsd

Yoga di BSD

Group yoga BSD

Group yoga bsd

Training for Woman to Therapy the Children

Born as a woman is a great things. Because there are a lot of aspects with connect to a woman. A family is the closest connection.

A big sister or a mother in a family, not only grow their children or youngest family members. They also have natural instinct to taking care of the family. Including the health of family.

When a child sick, older sister or mother would find a way to heal. Weather go to clinic, doctor, or doing something to cure the child.

Natural therapy is one of thing that a sister or mother could do at home. It’s important as a woman in home knowing how to therapy.

Base on this, we collaborate with one of school of a foundation to give training for a woman (moms and sister) to be able therapy their children.

Training that the woman learn here :

  • general info about meridian systems, body organs
  • introduction about chakra and energy
  • practicing to open meridian systems
  • general points related to meridians systems and organs to do accupoints.

This method already applied to the parents/old sisters of kindergartens. These are our 2nd year.

We suggest parents/sisters therapy their children once a week. Even when the children are in health condition. Remember, a healthy children are always active, lots of movements and plays.

Routine therapy would make their energy balance, recharge, muscles in right position, mind calm, body relax.

Here are the result of giving therapy routine to the children :

  • Children have better health.

Most problems of children are their digestion system and respiration system. Each week, children healthy become better and healthy.

Children tend to eat home cook rather than buying snack outside.

  • Children immune system is better than before. They are now always come to school.

They were once a month not coming to school because sick.

  • Connection between child and mom/sister closer than before.

This creates a mutual relation between them. Other family members (father or brother) also feel that the family become have strong bond.

Natural therapy is a great way to live in natural way as a family. It is simple, less cost, create string bond, healthy. And the main is because we are a natural being in a natural planet, earth.

If your group or school interest to have this training, you may contact us on :

E-mail : artshangkala@gmail.com

training child therapy by moms & sisters

PicsArt_1386644516993

PicsArt_1386644669486

PicsArt_1386645008929

PicsArt_1386644906899

PicsArt_1386645176893

PicsArt_1386646180056

PicsArt_1386645746752

PicsArt_1386646278879

PicsArt_1386646380402

***

Yoga & Meditation in BSD & Bintaro 2016

Open New Yoga Class in BSD & Bintaro 2016

Consciousness Microcosm of Yoga & Meditation

Theories and Practices :

1. How to Flow Meridians

* Understanding about Meridians

* The connection between Merians, Blood circulation, nerves system and internal organs.

* The movements to flow meridians

* the movements to balance upper-lower body, right-left body, front-back body.

2. Chandra Yoga

Second level after finishing the lesson of Body Earth Healing is Chandra Yoga. Taking from the ancient manuscript of yoga in Nusantara. Where this Chandra Yoga already vanish in India and Tibet. But here, we delve and share this ancient yoga.
The pose and the breathing technique: Chandra Namaskar, Chandra Kirana, etc till 16 stage of Chandra Yoga.

3. Consciousness of Cosmic Meditation
Theory and practice about :
* Smile meditation
* Spiral movement to recycle (-) energi into (+) energy
* How to recycle (-) energy into (+) energy of our 5 vital body organs (lungs, kidneys, lever, heart, spleen) with color vibration, sound vibration, spiral movement.
* 4 elements breathing technique (land, water, fire, air) with related to chakras.
* Cosmic meditation. Related to chakras, indras, connect with micro and macro cosmic consciousness.

These are suitable for :
* yoga practice
* meditation practice
* health lover
* spa lover
* adult who love health
* patient who want better heatlh

“get your health consciousness and benefits here with us ”

Location : BSD & Bintaro

One Serries : (8X meeting) Rp 800.000,-

For group, workshop contact :

whats app : 087774334118

image

image
image
image
image
image
image

Yoga for Kindergartens

 

IMG-20121213-00189

By Desie Arumsari 

This would be a great experience for me to share to you all. My experience of teaching yoga for a semester in a kindergarten: Sekar Harapan Kindergartens, manage by Humanisti Foundation, in Jombang, Ciputat, Tangerang, Indonesia.

About Sekar Harapan Kindergartens

This kindergartens establish few years ago. The humanisti foundation dedicate this kindergartens for pupils have no budget to school. So the pupils study free payment, all fund become responsibility of the foundation. Parents of the pupils working as scavengers, labor, maid, driver. By study here, parents fell relieve.

The curriculum almost the same as other kindergartens. But since 2012, they add Yoga in to the curriculum. So here I am J

Yoga and Therapy Programs

My background in Yoga more than 13 years and as acupuncturist couple of years. So when I  decide to teach here, I give attention to the yoga materials related to Health.

Every once a month me and our clinic team, check health of each pupil. After that, we give them therapy, which is massage and acupressure. Few of them get acupuncture.

Another program we create is Children Therapy Training for parents. How to give therapy to their own children. The material such as how to circulate the meridians, acupressure points, etc.

 IMG-20130110-00440

Health of Pupils at Beginning Semester

In Yoga class, at first month to second months I teaches, pupils have condition :

·         Body low flexibility.

·         Lots complain when doing asanas yoga.

·         Not really focus in session.

·         Few of pupil’s body posture not straight stand up.

Result of health check analysis at first to second month:

·         Most of pupil cough and flu, easy to contracting one another.

·         Low immunity.

·         5 vital organs (lungs, kidney, lever, heart, spleen), their meridian most are unbalance.

·         Half of the pupils have unbalance digestion system.

·         Some of them have disease genetically, such as shortness breathing, itchy skin.

The positive thing already have by the pupils :

·         Great confidence, even they came from the lower economy family.

 

Materials of Yoga

·         Smile. To create energy of happy and smile from beginning to end of yoga session.

·         Thanks to body, mind, soul.

·         Thanks to the sun give energy to earth and galaxy

·         Thanks to our 5 vital organs (lungs, kidney, lever, heart, spleen).

·         The asanas which appropriate to their cute body. Asanas taken form nature philosophy, such as bamboo posture, bamboo blew by the wind, butterfly posture, cow posture, dog posture, lotus posture, lotus blooming posture. The sequence of Sun Salutation and Moon Salutation.

·         Breathing technique, the simple one.

·         How to recycle negative energy into positive energy of 5 vital organs (lungs, kidney, lever, heart, spleen) by its color, sound, spiral movement.

Health Check and Therapy by our team :

·         Check health condition of each pupil.

·         Give them all therapy such as acupressure, massage.

·         Share the herb recipe to the parents. Such as boiled turmeric water add brown sugar for stomach health. Coconut water to clean the lungs, etc.

 children therapy

Children Therapy Training for the parents

We share the parents how to therapy their children. The materials are :

·         Technique to circulate the meridians of body children

·         Acupressure body points

·         Massage for children

·         How to acupressure

·         How to recycle energy negative into positive energy after giving therapy.

·         Bath salt regularly to release the stiffness and negative energy.

The benefit routine therapy for children

We suggest the parents to give their children therapy once in a week.  This is result good effect such as :

·         Increasing immune system of the children

·         Lowering the rate of flu and cough

·         Children feel the comfortable when parents directly give them therapy

·         Increasing the emotional relation between parents and children

·         A natural way to maintain children health at their own family

 

Progress of the Pupils, Mid – End Semester

In Yoga Class

·         Pupils body much flexible

·         They ask for more challenging asanas

·         No complain, but enjoy doing each session

·         Body posture become straight when stand up

·         Very focus when doing breathing technique

·         Very focus in session recycle negative energy into positive energy of 5 vital organs

·         Stronger Connectivity between pupils and me

·         Stronger connectivity between pupils and nature (wind, sun light, butterfly)

Health Check Analysis

·         Rare having flu and cough

·         Their digestion system much better

·         Their 5 vital organs meridians balance

·         Some were looked thinner become bigger and taller

·         They already conscious of health, so not buy food/junk food outside home and school

·         The genetic illness of them become disappear

·         Great connectivity between parents and children (because parents give routine therapy to the children).

 meditation for kids

The experience I don’t get in adult yoga class

In this kindergartens class, I fell easier to share the materials. Ha ha ha perhaps they just like white paper, no dogma, no mind. They are free to do each asanas and simple doing the breathing technique. I enjoy looking at them. So beautiful.

At some session, sometime me and the foundation management  (she like to visit our class), become amazed seeing the connectivity of this children with nature. Let me try to share. There is bamboo posture. Than bamboo left and right moving cause of the wind blow. I told the pupils : Lets blew together. Doing this asanas couple of times, than we are feel the wind really blew, even blowing the trees around the area. The nature elements very connected with the children.

Our class begin 7.30 am. The sun directly shines the light at our window. So we say thank to the sun cause give the light energy to us, to earth, to universe. After saying it, the sun light in a very shine but comfortable ray in our eyes. Its amazing !

One asanas is butterfly posture. I said to them, what color butterfly do want? They said : I’m yellow, me brown, I’m white, me black, I’m green. Class becomes noisy. Than together we be as a caterpillar change in to butterfly. Than suddenly there are some butterfly entering our class thru our window. Pupils happy and yelling : it’s the butterfly, butterfly in our class, hurray!

Class full of happy of these children. I just amazed and my mouth cant say anything for seconds. When I back realize, I say thanks, and feel all blessed.

‎good morning sun shine

Well, that’s my experience in yoga for kindergartens. We get connected in many ways. In nature, movements, breathing, mind, creation. I wish my writing here connect with your heart.

Thank you for reading this article. May our children be blessed and shine 🙂

***

Links :

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Fullmoon Meditation, June 2012, Jakarta

Holistic Healing Workshop

Yoga Nusantara : Body Earth Healing

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation of Micro-Macrocosm’ Workshop

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali.

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh

Yoga for Kindergartens – Yoga Taman Kanak-Kanak

Oleh : Desie Arumsari

Yoga Taman Kanak-Kanak

Pengalaman saya mengajar Yoga di kelas Taman Kanak-Kanak merupakan hal yang sangat berharga. Kali ini selama 1 semester saya babarkan proses berikut hasil dari mengajar Yoga di TK Sekar Harapan, Jombang, Ciputat, dibawah naungan Yayasan Humanisti.

Sekilas tentang TK Sekar Harapan oleh Yayasan Humanisti

TK Sekar Harapan telah berdiri beberapa tahun lalu. Para murid merupakan anak-anak kurang mampu yang bertempat tinggal di sekitar TK. Mereka mendapat pengajaran seperti layaknya anak-anak TK lain, namun biaya pendidikan gratis. Semua ditanggung oleh Yayasan. Orang tua para murid ini bekerja sebagai tukang ojek, pemulung, tukang cuci pakaian, dll.

Materi pendidikan dan pengajaran layaknya TK yang lain. Namun sejak semester lalu (th ajaran 2012-2013), disisipkan materi Yoga untuk Anak-Anak. Saya yang memberi ide kepada manajemen yayasan dan saya yang mengajar.

Yoga Anak dan Terapi Anak

Background saya lebih dari 13 tahun di dunia Yoga. Juga akupunkturis beberapa tahun belakangan ini. Karena itu saya memberi perhatian para para murid dengan materi-materi yoga yang bertujuan untuk Kesehatan.

Selain itu setiap sebulan sekali, saya dan tim dari klinik akupunktur saya, mengecek kesehatan masing-masing anak dan menerapi masing-masing anak.

Para orang tuapun kami beri training bagaimana memberi terapi anak. Materinya tentang membuka jalur meridian tubuh secara sederhana. Dan totok pada anak. Lebih lanjut dijabarkan pada topik berikutnya dibawah.

IMAG039555

yoga taman kanak-kanak

IMAG039666

asanas yoga pada anak-anak

yoga taman kanak-kanak

postur berpasangan pada yoga taman kanak-kanak

Kesehatan Anak pada Awal Semester

Bulan pertama-kedua saya mengajar, anak-anak memiliki kondisi :

  • Kurang fleksibilitas tubuh
  • Banyak mengeluh saat melakukan asanas
  • Kurang fokus saat yoga
  • Postur tubuh ada yang kurang tegak

Pengecekan kesehatan oleh Tim kami di bulan kedua-ketiga:

  • Sebagaian besar pilek dan batuk, silih berganti
  • Gampang tertular penyakit
  • 5 organ vital (paru-paru, ginjal, hati, jantung, limpa) sebagian besar meridiannya tidak seimbang.
  • Separuh sistem pencernaan anak-anak tidak bagus (luka di lambung, tidak nafsu makan, suka jajan, tubuh terlalu kurus, dll).
  • Beberapa anak memiliki penyakit turunan dari orang tua, seperti sesak nafas, gatal kulit.

Hal positif yang sudah dimiliki anak-anak :

  • Percaya diri yang tinggi, walaupun berasal dari keluarga tidak mampu

Materi Yoga Anak:

  • Senyum pencerahan. Menciptakan energi riang gembira dari awal hingga akhir yoga.
  • Terima Kasih pada Tubuh, Pikiran, Jiwa. Terima kasih pada matahari pemberi energi semesta, surya. Terima Kasih pada 5 organ vital (paru-paru, ginjal, hati, jantung, limpa).
  • Asanas-asanas yang sesuai tubuh anak-anak dan mengambil filosofi alam. Seperti gerakan bambu tertiup angin, kupu-kupu, sapi, kambing, kuda, surya namaskar, candra namaskar, menjadi bunga teratai kuncup dan mekar, dll
  • Teknik pernafasan sederhana.
  • Mendaur ulang energi negatif pada 5 organ vital menjadi energi positif (warna organ, suara organ, gerakan spiral)

meditasi suara

meditasi suara dilakukan dengan energi kegembiraan namun tetap fokus

Sesi Terapi Anak oleh Tim Kesehatan Kami:

  • Mengecek kesehatan masing-masing anak
  • Memberi terapi totok pada semua anak

Memberi resep herbal sederhana pada orang tua untuk anaknya. Seperti : rebusan kunyit iris + gula aren untuk kesehatan lambung, rebusan temulawak iris + gula aren untuk kesehatan limpa dan nafsu makan, air kelapa muda untuk kesehatan organ paru, dll.

terapi anak taman kanak kanak

menerapi anak dengan totok

Pelajaran Terapi Anak pada Orang Tua (ibu) :

  • Teknik membuka dan melancarkan jalur-jalur meridian pada tubuh anak
  • Cara memotok anak
  • Mengerti letak titik – titik totok anak
  • Meluruhkan energi negatif pada ibu dan anak dengan mandi air garam. Ini penting agar tidak terjadi kontaminasi energi negatif pada terapis (ibu). Mandi garam juga dapat dilakukan anak dan seluruh anggota keluarga, untuk meluruhkan capek, pegal, bakteri dan segala energi negatif yang menempel pada kulit tubuh.

pelajaran terapi anak pada orang tua murid

pelajaran terapi anak diikuti oleh seluruh orang tua murid dengan penuh perhatian

orang tua konsultasi mengenai kondisi anaknya

orang tua konsultasi mengenai kondisi anaknya

Tujuan terapi anak secara rutin :

  • Mengajarkan agar orang tua memberi terapi pada anaknya seminggu sekali (apapun kondisi kesehatan anak).
  • Agar meningkatkan daya imun tubuh sehingga mengurangi timbulnya penyakit
  • Memberi kenyamanan pada anak langsung dari orang tuanya (ibu)
  • Meningkatkan hubungan emosional baik pada anak-ibu
  • Cara terapi alamiah yang tercipta di lingkungan terdekat anak yaitu keluarga.

Perkembangan Anak-Anak pada Tengah-Akhir Semester

Yoga

  • Jauh lebih fleksibel dalam melakukan asanas
  • Tidak mengeluh saat asanas. Semua dilakukan dengan ceria, riang gembira
  • Meminta asanas yang lebih menantang (sudah berani tekuk tekuk yang fleksibel).
  • Postur tubuh lebih tegak, proporsional
  • Fokus sekali saat sesi pernafasan
  • Fokus saat mendaur ulang 5 organ vital
  • Koneksifitas lebih erat antara saya dengan anak-anak, juga guru pendamping
  • Konektifitas energi yang erat dengan alam, seperti angin, sinar matahari, kupu-kupu.

Kesehatan

  • Jarang pilek dan batuk, bisa dihitung jari
  • Sistem pencernaan menjadi baik
  • 5 organ vital, jalur mediriannya nampak lancar
  • Beberapa anak yang tadinya kurus, mulai bertambah berat badannya
  • Anak-anak sadar akan kesehatan dirinya, sehingga tidak minta jajan lagi.
  • Penyakit turunan nampak berkurang pada kesehatan anak
  • Konektifitas erat antara anak dan ibu (karena ibu rutin memberi terapi anak).

 IMG-20130110-0044222

fokus dengan meditasi 5 organ vital

mendaur ulang energi negatif 5 organ vital menjadi energi positif

yuk mendaur ulang energi negatif menjadi energi positif pada 5 organ vital

Hal-hal yang tidak saya temui pada kelas-kelas yoga dewasa

Di kelas anak-anak ini, ternyata lebih mudah mengajarkan materi yoga, seperti asanas maupun teknik pernafasan pada anak. Nampaknya kepolosan anak dan minimnya dogma, membuat anak-anak ini lebih lepas bebas dalam melakukan asanas dan pernafasan.

Saya dan ibu pembina yayasan sering takjub melihat konektifitas anak-anak ini pada alam. Beberapa asanas melibatkan tak hanya gerakan, namun diiringi nafas inhale/exhale. Baik yang dihembuskan oleh hidung maupun mulut. Misalnya gerakan tumbuhan bambu yang tertiup angin ke kanan dan ke kiri. Baru beberapa gerakan, langsung angin ikut mengiri asanas kami. Bahkan pepohonan disekitar bergoyang ikut ditiup angin. Unsur alam terbukti langsung terhubung dengan anak-anak polos ini.

Kelas kami dimulai pukul 7.30 wib. Tepat matahari bersinar di depan ruang dan halaman kami latihan yoga. Kami memberi rasa terima kasih pada matahari. Dan tak beberapa lama, matahari menyinari kami dengan terang namun lembut. Sangat menakjubkan!

Salah satu asanas yaitu membentuk tubuh seperti kepompong, lalu berubah menjadi kupu-kupu cantik dan terbang. Sebelumnya saya bertanya, kalian mau jadi kupu-kupu warna apa? Anak-anak menjawab kuning, merah, hitam, hijau, warna-warni. Mulailah asanas ini. Beberapa kali kami ulangi agar posenya dapat. Tak beberapa lama anak-anak berteriak dengan riuh :”Bu….kupu-kupu!” “Itu kupu-kupu masuk kelas” “Cakep”.

Ya..seisi kelas riuh gembira. Beberapa kupu-kupu masuk dari kisi-kisi atas jendela ke dalam kelas kami.  Wow! Saya hanya melongo dan saat sadar mengucap puji syukur.

Begitulah pengalaman saya di kelas yoga anak-anak TK Sekar Harapan, Yayasan Humanisti. Agar bisa diambil manfaatnya.

Salam Sehat-Kuat-Utuh,

terima kasih pada sang surya memberi energi pada bumi dan semesta

terima kasih pada sang surya pemberi energi bumi dan semesta alam

***

Artikel terkait :

Dibuka kelas baru 2013 : Yoga Nusantara di Puri Bintaro

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Fullmoon Meditation, June 2012, Jakarta

Tranquility Weekends Workshop with Sang Kala Tenang Putri

Holistic Healing Workshop

Yoga Nusantara : Body Earth Healing

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation of Micro-Macrocosm’ Workshop

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali.

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh

Kelas Yoga & Singing Bowl (Genta Tibet)