Yoga for Kindergartens – Yoga Taman Kanak-Kanak

Oleh : Desie Arumsari

Yoga Taman Kanak-Kanak

Pengalaman saya mengajar Yoga di kelas Taman Kanak-Kanak merupakan hal yang sangat berharga. Kali ini selama 1 semester saya babarkan proses berikut hasil dari mengajar Yoga di TK Sekar Harapan, Jombang, Ciputat, dibawah naungan Yayasan Humanisti.

Sekilas tentang TK Sekar Harapan oleh Yayasan Humanisti

TK Sekar Harapan telah berdiri beberapa tahun lalu. Para murid merupakan anak-anak kurang mampu yang bertempat tinggal di sekitar TK. Mereka mendapat pengajaran seperti layaknya anak-anak TK lain, namun biaya pendidikan gratis. Semua ditanggung oleh Yayasan. Orang tua para murid ini bekerja sebagai tukang ojek, pemulung, tukang cuci pakaian, dll.

Materi pendidikan dan pengajaran layaknya TK yang lain. Namun sejak semester lalu (th ajaran 2012-2013), disisipkan materi Yoga untuk Anak-Anak. Saya yang memberi ide kepada manajemen yayasan dan saya yang mengajar.

Yoga Anak dan Terapi Anak

Background saya lebih dari 13 tahun di dunia Yoga. Juga akupunkturis beberapa tahun belakangan ini. Karena itu saya memberi perhatian para para murid dengan materi-materi yoga yang bertujuan untuk Kesehatan.

Selain itu setiap sebulan sekali, saya dan tim dari klinik akupunktur saya, mengecek kesehatan masing-masing anak dan menerapi masing-masing anak.

Para orang tuapun kami beri training bagaimana memberi terapi anak. Materinya tentang membuka jalur meridian tubuh secara sederhana. Dan totok pada anak. Lebih lanjut dijabarkan pada topik berikutnya dibawah.

IMAG039555

yoga taman kanak-kanak

IMAG039666

asanas yoga pada anak-anak

yoga taman kanak-kanak

postur berpasangan pada yoga taman kanak-kanak

Kesehatan Anak pada Awal Semester

Bulan pertama-kedua saya mengajar, anak-anak memiliki kondisi :

  • Kurang fleksibilitas tubuh
  • Banyak mengeluh saat melakukan asanas
  • Kurang fokus saat yoga
  • Postur tubuh ada yang kurang tegak

Pengecekan kesehatan oleh Tim kami di bulan kedua-ketiga:

  • Sebagaian besar pilek dan batuk, silih berganti
  • Gampang tertular penyakit
  • 5 organ vital (paru-paru, ginjal, hati, jantung, limpa) sebagian besar meridiannya tidak seimbang.
  • Separuh sistem pencernaan anak-anak tidak bagus (luka di lambung, tidak nafsu makan, suka jajan, tubuh terlalu kurus, dll).
  • Beberapa anak memiliki penyakit turunan dari orang tua, seperti sesak nafas, gatal kulit.

Hal positif yang sudah dimiliki anak-anak :

  • Percaya diri yang tinggi, walaupun berasal dari keluarga tidak mampu

Materi Yoga Anak:

  • Senyum pencerahan. Menciptakan energi riang gembira dari awal hingga akhir yoga.
  • Terima Kasih pada Tubuh, Pikiran, Jiwa. Terima kasih pada matahari pemberi energi semesta, surya. Terima Kasih pada 5 organ vital (paru-paru, ginjal, hati, jantung, limpa).
  • Asanas-asanas yang sesuai tubuh anak-anak dan mengambil filosofi alam. Seperti gerakan bambu tertiup angin, kupu-kupu, sapi, kambing, kuda, surya namaskar, candra namaskar, menjadi bunga teratai kuncup dan mekar, dll
  • Teknik pernafasan sederhana.
  • Mendaur ulang energi negatif pada 5 organ vital menjadi energi positif (warna organ, suara organ, gerakan spiral)

meditasi suara

meditasi suara dilakukan dengan energi kegembiraan namun tetap fokus

Sesi Terapi Anak oleh Tim Kesehatan Kami:

  • Mengecek kesehatan masing-masing anak
  • Memberi terapi totok pada semua anak

Memberi resep herbal sederhana pada orang tua untuk anaknya. Seperti : rebusan kunyit iris + gula aren untuk kesehatan lambung, rebusan temulawak iris + gula aren untuk kesehatan limpa dan nafsu makan, air kelapa muda untuk kesehatan organ paru, dll.

terapi anak taman kanak kanak

menerapi anak dengan totok

Pelajaran Terapi Anak pada Orang Tua (ibu) :

  • Teknik membuka dan melancarkan jalur-jalur meridian pada tubuh anak
  • Cara memotok anak
  • Mengerti letak titik – titik totok anak
  • Meluruhkan energi negatif pada ibu dan anak dengan mandi air garam. Ini penting agar tidak terjadi kontaminasi energi negatif pada terapis (ibu). Mandi garam juga dapat dilakukan anak dan seluruh anggota keluarga, untuk meluruhkan capek, pegal, bakteri dan segala energi negatif yang menempel pada kulit tubuh.

pelajaran terapi anak pada orang tua murid

pelajaran terapi anak diikuti oleh seluruh orang tua murid dengan penuh perhatian

orang tua konsultasi mengenai kondisi anaknya

orang tua konsultasi mengenai kondisi anaknya

Tujuan terapi anak secara rutin :

  • Mengajarkan agar orang tua memberi terapi pada anaknya seminggu sekali (apapun kondisi kesehatan anak).
  • Agar meningkatkan daya imun tubuh sehingga mengurangi timbulnya penyakit
  • Memberi kenyamanan pada anak langsung dari orang tuanya (ibu)
  • Meningkatkan hubungan emosional baik pada anak-ibu
  • Cara terapi alamiah yang tercipta di lingkungan terdekat anak yaitu keluarga.

Perkembangan Anak-Anak pada Tengah-Akhir Semester

Yoga

  • Jauh lebih fleksibel dalam melakukan asanas
  • Tidak mengeluh saat asanas. Semua dilakukan dengan ceria, riang gembira
  • Meminta asanas yang lebih menantang (sudah berani tekuk tekuk yang fleksibel).
  • Postur tubuh lebih tegak, proporsional
  • Fokus sekali saat sesi pernafasan
  • Fokus saat mendaur ulang 5 organ vital
  • Koneksifitas lebih erat antara saya dengan anak-anak, juga guru pendamping
  • Konektifitas energi yang erat dengan alam, seperti angin, sinar matahari, kupu-kupu.

Kesehatan

  • Jarang pilek dan batuk, bisa dihitung jari
  • Sistem pencernaan menjadi baik
  • 5 organ vital, jalur mediriannya nampak lancar
  • Beberapa anak yang tadinya kurus, mulai bertambah berat badannya
  • Anak-anak sadar akan kesehatan dirinya, sehingga tidak minta jajan lagi.
  • Penyakit turunan nampak berkurang pada kesehatan anak
  • Konektifitas erat antara anak dan ibu (karena ibu rutin memberi terapi anak).

 IMG-20130110-0044222

fokus dengan meditasi 5 organ vital

mendaur ulang energi negatif 5 organ vital menjadi energi positif

yuk mendaur ulang energi negatif menjadi energi positif pada 5 organ vital

Hal-hal yang tidak saya temui pada kelas-kelas yoga dewasa

Di kelas anak-anak ini, ternyata lebih mudah mengajarkan materi yoga, seperti asanas maupun teknik pernafasan pada anak. Nampaknya kepolosan anak dan minimnya dogma, membuat anak-anak ini lebih lepas bebas dalam melakukan asanas dan pernafasan.

Saya dan ibu pembina yayasan sering takjub melihat konektifitas anak-anak ini pada alam. Beberapa asanas melibatkan tak hanya gerakan, namun diiringi nafas inhale/exhale. Baik yang dihembuskan oleh hidung maupun mulut. Misalnya gerakan tumbuhan bambu yang tertiup angin ke kanan dan ke kiri. Baru beberapa gerakan, langsung angin ikut mengiri asanas kami. Bahkan pepohonan disekitar bergoyang ikut ditiup angin. Unsur alam terbukti langsung terhubung dengan anak-anak polos ini.

Kelas kami dimulai pukul 7.30 wib. Tepat matahari bersinar di depan ruang dan halaman kami latihan yoga. Kami memberi rasa terima kasih pada matahari. Dan tak beberapa lama, matahari menyinari kami dengan terang namun lembut. Sangat menakjubkan!

Salah satu asanas yaitu membentuk tubuh seperti kepompong, lalu berubah menjadi kupu-kupu cantik dan terbang. Sebelumnya saya bertanya, kalian mau jadi kupu-kupu warna apa? Anak-anak menjawab kuning, merah, hitam, hijau, warna-warni. Mulailah asanas ini. Beberapa kali kami ulangi agar posenya dapat. Tak beberapa lama anak-anak berteriak dengan riuh :”Bu….kupu-kupu!” “Itu kupu-kupu masuk kelas” “Cakep”.

Ya..seisi kelas riuh gembira. Beberapa kupu-kupu masuk dari kisi-kisi atas jendela ke dalam kelas kami.  Wow! Saya hanya melongo dan saat sadar mengucap puji syukur.

Begitulah pengalaman saya di kelas yoga anak-anak TK Sekar Harapan, Yayasan Humanisti. Agar bisa diambil manfaatnya.

Salam Sehat-Kuat-Utuh,

terima kasih pada sang surya memberi energi pada bumi dan semesta

terima kasih pada sang surya pemberi energi bumi dan semesta alam

***

Artikel terkait :

Dibuka kelas baru 2013 : Yoga Nusantara di Puri Bintaro

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Fullmoon Meditation, June 2012, Jakarta

Tranquility Weekends Workshop with Sang Kala Tenang Putri

Holistic Healing Workshop

Yoga Nusantara : Body Earth Healing

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation of Micro-Macrocosm’ Workshop

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali.

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh

Kelas Yoga & Singing Bowl (Genta Tibet)

Advertisements

Workshops Cosnciousness Microcosm Energy by Shangkala-Desie-Hendra in Namaste Festival 2012

schedule yoga namaste

Schedule Day 1 Namaste Festival 2012

schedule yoga-2 namaste

Schedule Day 2 Namaste Festival 2012

schedule yoga-3 namaste

Schedule Day 3 Namaste Festival 2012

SHangkala IMG_4398

Shangkala explain to participants about Micro-Macrocosm Consciousness

Shangkala IMG_4400

Most participants are families that bring their wife/husband or children

Shangkala IMG_4403

Time to know who we are. Not hear from outside only listen inside, not see the outside but see inside,

not speak, only feel inside, not breath but die when we’re still alive

Shangkala IMG_4565

grounding the body negative energy to the earth. Thanks to mother earth

which always recycle negative energy into positive energy.

desie 100_5719-

Desie share how to move and breath in consciousness with yoga ala nusantara

desie 100_5723

Lets recycle negative energy into positive energy of all 5 main body organs : Lungs, kidneys, lever, heart and spleen

Desie 100B6080

Lets moves this energy 

Desie IMG_4411

move this energy into front of body

Desie IMG_4412

Fokus to the energy, keep in manipura chakra than relax breathing

Desie IMG_4413

the podium from outside

Desie IMG_4603

Pose & smile!! 🙂

HL 100_5654

Hendra share energy session

HL 100_5657

Flexible the spine

HL 100_5736

backbone flexibility and recharge with energy

HL 100_5738

feel your spine and hands flexibility

HL 100_5764

focus to your hands to access the energy

HL 100_5668

sharing health session between participants and Hendra

***

yoga taman kanak-kanak

Dibuka kelas baru 2013 : Yoga Nusantara di Puri Bintaro

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Fullmoon Meditation, June 2012, Jakarta

Tranquility Weekends Workshop with Sang Kala Tenang Putri

Chikung 1 (Basic Qigong) Class

Holistic Healing Workshop

Yoga Nusantara : Body Earth Healing

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation of Micro-Macrocosm’ Workshop

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali.

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh

Kelas Yoga & Singing Bowl (Genta Tibet)

Di buka kelas baru 2014 : Yoga Nusantara di Bintaro

Yoga Nusantara flyer
image
yoga nusantara di lapangan Puri Bintaro 17

image
pasca yoga, para peserta menikmati guyuran sinar matahari dengan ceria

Salam Sehat Bahagia !

*

Dibuka kelas baru : Yoga Nusantara, start January 2014

Oleh : Olive

Waktu : 90 menit

Biaya : Rp 800.000,- / set (8X sesi).

Lokasi : Puri Bintaro PB 17 Bintaro Jaya.

Kontak : 087774334118


image
image
image
image

*

Link :

Yoga Nusantara

yoga taman kanak-kanak

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

namaste night celebration

Saturday, 24th November 2012 at the second day of International Namaste Festival, Jakarta 2012 there’s an night event named : Namaste Celebration.

Where there’s a collective meditation guided by Shangkala. Than traditional music perform such as Bali gamelan with Cultural Club Indonesia, Didik Ninik Thowok, tabla perform.

In collective meditation. the environment really support. Some children already stand by make small layers of circle, surrounded by candles. At the center, Shangkala was sitting there guided. All others participants sitting around at the floor, tables in this lovely room stage area and following the meditation nicely. When Shangkala guide the meditation, her singing bowl, add more sacred energy. All feels so peaceful and tranquility.

After meditation the traditional music perform. All participants fell happy 🙂

Collective Meditation guided by Shangkala IMG_4450

the stage for meditation

Collective Meditation guided by Shangkala IMG_4461

children make layers of circle

Collective Meditation guided by Shangkala 100_5694

collective meditation with Shangkala

Collective Meditation guided by Shangkala 100_5711

all corners filled with participants meditation

Namaste Celebration IMG_4482

Cultural Club Indonesia, the Balinese gamelan begin to play

Namaste CelebrationIMG_4484

full of orbs 🙂 the light entities

Namaste Celebration IMG_4481

the performers, the dancer all metl in this moment

Namaste Celebration IMG_4495

Pose together with the performer, the committee and meditation teacher

Thank you all

Light shine us

Namaste. Sampurasun. Om Swastiastu. Kulonuwun.

Links :

yoga taman kanak-kanak

Dibuka kelas baru 2013 : Yoga Nusantara di Puri Bintaro

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

Workshops Cosnciousness Microcosm Energy by Shangkala-Desie-Hendra in Namaste Festival 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Fullmoon Meditation, June 2012, Jakarta

Tranquility Weekends Workshop with Sang Kala Tenang Putri

Chikung 1 (Basic Qigong) Class

Holistic Healing Workshop

Yoga Nusantara : Body Earth Healing

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation of Micro-Macrocosm’ Workshop

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali.

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh

Kelas Yoga & Singing Bowl (Genta Tibet)

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

 

Pada event yoga, meditasi dan healing internasional : Namaste Festival, Hotel Sultan, November 2012, tak hanya peserta dewasa yang datang tuk mengikuti kelas-kelas yang diadakan di event ini. Murid-murid TK pun hadir dan mereka mengunjungi beberapa stand, serta melakukan yoga anak.

Saat itu peserta anak-anak murid TK ini melakukan yoga dengan riang gembira walaupun baru pertama kali yoga dan yoga dimulai jam 10.oo siangsehingga matahari sudah bersinar terang. Gerakan-gerakan yang diberikan merupakan gerakan alam. Ada yang gerakan pohon bambu, bambu ditiup angin ke kiri ke kanan, pohon teratai.

Ditengah-tengah anak-anak ini berlatih, pengajar berkata : hayo…sekarang angin meniup pohon bambu dengan kencang. Semuanya meniup wuuuuuuzz…. Dan pohon bambu bergerak ke kanan, ke kiri karena ditiup angin. Memang, kemurnian anak-anak sangat terhubung dengan alam. Saat itu juga angin berhembus kencang kepada kami semua yang yoga di lapangan ini. Wuuuzzz….. Wuzzzzzz. Rasanya senang sekali 🙂

Yoga Kids IMG_4427

Yoga Kids IMG_4429

yoga kids 100B6030

Yoga Kids IMG_4431

yoga kids 100_6013

******************************************************************************

contact : 087774334118

**********************************************************************************

LINKS :

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Workshops Cosnciousness Microcosm Energy by Shangkala-Desie-Hendra in Namaste Festival 2012

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Fullmoon Meditation, June 2012, Jakarta

Tranquility Weekends Workshop with Sang Kala Tenang Putri

Holistic Healing Workshop

Yoga Nusantara : Body Earth Healing

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation of Micro-Macrocosm’ Workshop

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali.

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Healing Clinics

Wellbeing Sanctuary is a part of large and famous International yoga and meditation festival : Namaste Festival. In 2012, Shangkala team have healing booth here. These event held from 23-25 November 2012, in the Sultan Hotel, Jakarta.

Our healing area are :

  • Acupuncture and Essential Oil Therapy by Desie Arumsari
  • Spinal and Bones Balance Therapy by Hendra Lawadi

Our booth open after our wellness class finished, which were 2 – 6 pm.

Acupuncture and Essential Oil Therapy

Acupuncture is done by opening the blocking of chi in meridians, balancing the body organs and recharge the chi organs. this therapy is used for improving your health such as for balancing the blood circulation, digestion system, respiration system, reproduction system, etc. The therapy also for beauty treatment such as opening face aura, reducing wrinkle, reducing acne, reducing sports and irregular menstruation.

A new method of healing which is found by Desie and her Mentor is Essential Oil Therapy. They discover the connection between meridian points through essential oil.  Using the same way of analysis the illness from basic acupuncture knowledge, but therapy not using needles. They are replaced by essential oil which put by crystal point to point of meridians. The essential oil used are pure from flower essential oil+base oil. Enjoy this therapy without pain of needles 🙂

Desie - Acupuncture Essential Oil Therapy IMG_4605

Essential Oil Therapy

PicsArt_1363941172946

the acupuncture session with Desie

Spinal and Bones Balance Therapy

This therapy is good for people with sport injuries, spine and bones dislocation, stiffness, daily habit activity, trauma accident, rebalanced the structure of your spine and bones. This therapy can open the blocked chi in spine and bones. so you can move freely.

Patients who visit this therapy session are yoga participants, rugby athlete, old people who difficult in standing position and walking. With basic healing such as chikung, hypnotherapy, chiropractic, reiki, Hendra treat all patients with many smiles and laughs. He said : healing is truly from heart  🙂

HL SPinal and bones balance therapy 100_5669

HL Spinal and bones balance therapy 100_5783

HL Spinal & Bones Balance therapy100_5681

*

Wellness IMG_4387

inside the Wellness Sanctuary area

wellness IMG_4440

Healers, patients and participants share together in Wellness Sanctuary

Even only 3 days of healing, we hope we can share a good way of natural healing to the visitors of Namaste festival.

So…. Healthy – Happy – Wealthy

LINKS :

yoga taman kanak-kanak

Dibuka kelas baru 2013 : Yoga Nusantara di Puri Bintaro

When Acupuncturist & Shinshe Melt Together

Health Social Work of Shangkala Clinic in Nursing Home with Vajra Dharma Hrih Foundation

Tim Kesehatan Shangkala Keliling Jawa Tengah bersama DPD Jateng

Workshops Cosnciousness Microcosm Energy by Shangkala-Desie-Hendra in Namaste Festival 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Nara Sumber : Shangkala

Waktu : Dimulai Januari 2013 dalam beberapa sesi pertemuan di Jakarta.

bringers

Tentang buku :

Para Pleiadian adalah sebuah kolektif ET (extraterrestrial) yang berasal dari salah satu system bintang yang disebut Pleiades. Kultur Pleiades dapat dianggap sebagai sebuah kultur kuno oleh karena tercipta jauh sebelum adanya Bumi. Mereka berasal dari suatu alam semesta yang penuh kasih. Mereka bekerja dengan ide-ide dan hal-hal yang ideal yang bagi mahluk manusia Bumi merupakan hal yang masih asing. Para Pleiadian menyebut diri mereka keluarga kuno kita karena banyak dari kita yang dating ke Bumi berasal dari Pleiades dalam rangka ikut berperan serta dalam suatu ekspreimen baru di Bumi.

Saat ini mereka berada di Bumi sebagai duta dari alam semesta lain dalam rangka membantu Bumi melewati masa-masa transisi yang sulit dari dimensi ketiga menuju dimensi yang lebih tinggi. Mereka juga membantu pribadi-pribadi manusia agar terbangun dan mengingat kembali asal-usul kita.

Mereka memberi informasi mengenai awal tujuan terciptanya Bumi. Bagaimana dan mengapa Bumi mengalami masa-masa kegelapan sejak ratusan ribu tahun lalu hingga sekarang. Bagaimana manusia dapat bangkit menuju dimensi cahaya.

Pengupasan buku ini membuka wawasan bahwa manusia dengan berbagai keahlian baik para saintis dan spiritual, semua saling terhubung satu sama lain dalam suatu tali matriks kesadaran, dan masing-masing dapat dijelaskan secara logika akal dan logika hati.

Praktek :

Shangkala tak hanya mengupas materi buku chapter demi chapter, lembar demi lembar, sehingga peserta dapat menangkap dan memahami isi buku. Beliaupun memberikan berbagai praktek latihan, seperti latihan untuk mengingat siapa diri kita sebenarnya, latihan pernafasan yang berhubungan dengan unsur-unsur alam agar selaras dengan bumi, latihan mengurai energy negative menjadi energy positif, dan latihan lainnya yang berhubungan dengan isi pemahaman yang telah diberikan. Sehingga peserta dapat secara sadar melakukan latihan tersebut di tempat tinggal masing-masing.

Gallery :

IMAG0984-

DSCN0211-

***

Links :

yoga taman kanak-kanak

Dibuka kelas baru 2013 : Yoga Nusantara di Puri Bintaro

Yoga Anak pada Namaste Festival 2012

Shangkala Team in Wellbeing Sanctuary at Namaste Festival 2012

Namaste Night Celebration, guided by Shangkala 24 November 2012

Workshops Cosnciousness Microcosm Energy by Shangkala-Desie-Hendra in Namaste Festival 2012

Bedah Buku: Sang Pembawa Cahaya (Bringers of the Dawn) Pengajaran dari Pleiadian – Barbara Marciniack oleh Shangkala

Fullmoon Meditation, June 2012, Jakarta

Tranquility Weekends Workshop with Sang Kala Tenang Putri

Holistic Healing Workshop

Yoga Nusantara : Body Earth Healing

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation of Micro-Macrocosm’ Workshop

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali.

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh