Meditasi

Materi MEDITASI dalam HOLISTIC HEALING WORKSHOP / RETREAT

Oleh : Desie Arumsari


Meditasi disebut “Dyana” berarti aliran pikiran. Ketika pikiran seseorang mengalir dengan halus tanpa hambatan, menyatu seluruhnya dalam pikiran Kesadaran Kosmis, maka keadaan tersebut merupakan keadaan murni dan mendalam.

Seseorang yang baru belajar mungkin hanya mampu meditasi beberapa saat. Namun dengan teknik-teknik meditasi dan latihan terus menerus maka berangsur-angsur akan mencapai pikiran-pikiran dan perasaaan-perasaan yang mulia dan murni. Sekali lagi ini bukanlah teori, namun harus dialami sendiri oleh praktisi yoga.

Gelombang Otak

Otak tersusun oleh jutaan sel saraf menciptakan aliran energi yang sangat kecil, memancarkan gelombang elektromaknetik halus yang berubah-ubah sesuai keadaan. Gelombang otak dapat dideteksi dengan mesin elektroda EEG (electroencephalogram) yang menerima irama gelombang tersebut dan mencatat dalam bentuk grafik.

Ilmuwan menemukan gelombang otak yang berbeda sesuai tingkat kesadaran seseorang :

  • Gelombang Beta

Ditemukan pada keadaan normal-gelisah. Irama cepat tak teratur 13 atau lebih putaran/detik

Kondisi pada awal meditasi adalah seperti ini.

  • Gelombang Alpha

Dalam keadaan tentram dan damai penuh kesadaran. Irama sekitar 8 putaran/detik. Meski pikiran dalam keadaan tenang, namun tidak lemah atau pasif, justru pikiran dalam keadaan sadar sepenuhnya. Telepati atau pencapaian inspirasi kreatif terjadi saat ini.

  • Gelombang Theta dan Delta

Lambat laun, saat meditasi mendalam, mencapai kesadaran tinggi, gelombang otak sangat lambat. Irama 4 putaran/detik. Dalam keadaan ini diperoleh penglihatan-penglihatan kreatifitas. Bahkan gambaran mengenai masa lalu, sekarang dan masa mendatang.

Kemudian kala gelombang mencapai Delta (irama 1 putaran/detik), maka tercapailah keadaan stabil. Seluruh gerakan alam semesta dan dalam pikiran tampak terhenti seluruhnya. Tak ada perbedaan jarak, ruang dan waktu. Yogi sudah menyatu dalam ketakterbatasan dengan Kesadaran Yang Agung.

Hal-hal yang menunjang meditasi :

  • Media seperti mantra, musik suara alam dan lagu suci

Mantra merupakan satuan suku kata atau suara yang dibaca berulang kali dalam meditasi. Mantra dapat menyelaraskan tubuh dan lama kelamaan akan membawa pikiran pada kesadaran lebih tinggi

Alunan lagu sucipun seperti Gayatri serta musik suara alam akan membantu membawa pada kesadaran tinggi.

Media-media ini dibutuhkan pada tahap awal. Namun akhirnya nanti yogi tak memerlukan media lagi karena benar-benar dapat mendengarkan suara dalam diri dan dengan penyatuannya dapat mengalun bersama suara-suara semesta alam.

Link :

Yoga, Meditation & Therapy Musics

  • Pranayama (Olah Pernafasan)

Dengan pernafasan teratur yang membawa pada pengendalian nafas, akan memberikan kenyamanan meditasi karena terolahnya energi (prana) yang semakin lama semakin meningkat sehingga membawa pada kesadaran yang lebih tinggi.

  • Ruang atau tempat

Ruang atau tempat meditasi mempengaruhi meditasi praktisi yoga. Ruang atau tempat yang bervibrasi/bergelombang energi tinggi akan menghantarkan meditasi kita ke kesadaran tinggi dan kemurnian pikiran. Contoh ruang atau tempat yang layak untuk meditasi : tempat-tempat ibadah, ruang khusus yoga, makam para suci, tempat pertapaan.

Ruang meditasi khusus memang diperlukan pada tahap awal, namun itu bukan tujuan meditasi. Karena tujuan yoga adalah ketika yogi telah menemukan dan menyadari Masjid dalam diri, Gereja dalam diri, Singgasana dalam diri. Sehingga Yogi dapat menjadi raja bagi dirinya dengan penaklukan-penaklukan ego pribadi.

  • Pencerahan

Pencerahan diberikan Guru kepada muridnya. Di dunia, tanpa Guru pembawa kebenaran, mustahil pencerahan dicapai seorang murid. Ini merupakan bagian dari Raja Yoga. Bagi para pelaku yoga dan spiritual, pencerahan haruslah dicapai. Dengan pencerahan secara otomatis kesadaran sang murid akan naik, berarti evolusi diri telah terjadi saat ia hidup di dunia. Hal ini akan meningkatkan perkembangan keseluruhan diri secara fisik, pikiran/mental dan jiwa. Latihan yogapun akan lebih mudah diserap dan dipelajari. Sehingga yoga menjadi terealisasi tak hanya untuk diri pribadi, namun bermanfaat bagi masyarakat karena sudah memiliki kemampuan untuk selaras dengan alunan alam.

Untuk HOLISTIC HEALING Workshop/Retreat, silahkan menghubungi contact berikut ini :

  • Twitter : ArtShangkala

* * *

Related articles :

Perguruan Silat Tadjimalela

Prosesi Ala PS Tadjimalela

Pelatihan Perguruan SIlat Tadjimalela

Pengalaman Pelatih Silat Lokal di Kancah Global

Momen Pelatihan dan Kejuaraan Timnas Indonesia

PS Tadjimalela – Konsolidasi Batin dalam Halal bi Halal

Kerajaan Sumedang Larang

Pencak Silat, Warisan Budaya Bangsa

Reiki di Pulau Dewata Bali

Yoga Class

Pengertian Yoga

Kelas Yoga & Singing Bowl

Asanas Yoga, Jiwa Gembira Melalui Gerakan-Gerakan Tubuh

Asanas Yoga. Healthy & Happy of Body & Soul

Yoga Ibu Hamil

Prenatal Yoga

Meditasi

Rileksasi Dalam

Meditation

Cakra & Kundalini

‘Ancient Tantra Kriya Yoga’ & ‘Energy Transformation Micro – Macrocosm’ Workshop

Deep Inside ‘Nyepi’ – Silence Day (Hindu Lunar New Year)

Yin Yoga & Consciousness Meditation at the STONES, Kuta, Bali

The Studio Wellness Program at the STONES, Kuta, Bali

Chi dan Energi Penyembuhan

Natural Healing with Acupuncture

Acupuncture for Slimming

Acupuncture for Beauty

Teri Fish & Honey Fried Rice

Heart, Hands & Orbs at Merapi Volcano, Central Java

Surya Candra Bhuana

Bali Classical Dance Course

Int’l Performance of I Putu Silaniyama

Nerang

Rain Stopper

Senam Sehat Seumur Hidup

Seniman Pelukis Tokoh-Tokoh Besar Dunia

Junko Children Painting Course

Thanks for What We Have – Music Performance at the Orphanage

Menapaki Perjalanan Sunda

Ki Sunda di Tatar Sunda – Indonesia

Ki Sunda di Tatar Sunda

Kalender Sunda & Revisi Sejarah

Makanan Sunda

Susunan Warna Kasundaan

Orbs & Light Beings in Ancient Tribe, Java-Indonesia

Conversation With the Orbs

Prosedure Darurat Gempa Bumi

Krakatau (Indonesia)

Krakatau (English)

Earthquake Emergency Procedure

Earthquake Cloud

Awan Gempa

Tanda-Tanda Dari Hewan Terhadap Bencana Alam

Animal Signs of Natural Disaster

Gurindam Dua Belas

Boats & Ships during Kingdoms Era in Nusantara Archipelago

Perahu-Perahu di Masa Kerajaan Nusantara

Asal-Usul Bahasa Nasional, Bahasa Indonesia

Kesadaran Kosmos & Zona Photon

Proyeksi Nusantara

The Gaia Project 2012 (Indonesia)

The Gaia Project 2012 (English)

Serat Jayabaya (Jawa)

Ramalan Jayabaya (Indonesia)

Jayabaya Prophecy (English)

Wejangan Leluhur

Jati Diri & Rasa

Sejarah Bangsa & Tanah Air Indonesia (Purbakala/The Last Continent)

Garuda Pancasila

Bhinneka Tunggal Ika

Proklamasi Kemerdekaan Republik Indonesia

15 Sifat Kepemimpinan Mahapatih Gajah Mada dalam Negara Kertagama oleh Mpu Prapanca

19 Unsur Proses Perjalanan Rohani

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 26 other followers

%d bloggers like this: